ZAŠTO JE TRENING SA TEGOVIMA POGODAN ZA SVE?
Prema mnogim istraživanjima trening sa tegovima različitih opterećenja ima ogromne koristi za sve ljude koji žele da poboljsaju zdravlje.
ŽELITE TRENING SNAGE, ALI NE ZNATE KOJU SPRAVU ODABRATI?
Kada vežbamo kod kuće, obično započinjemo trening uz pomoć vlastite težine; zgibovi, trbušnjaci, čučnjevi, iskorak … Kad želimo poboljšati zdravlje, povećati snagu i oblikovati svoje telo, dobra ideja je korišćenje različitih rekvizita. Ali kako ćemo znati koju spravu odabrati?
Podloge za vežbanje
Podloge za vežbanje određene vežbe koje radimo u kućnom okruženju uglavnom se rade u ležećem, sedećem ili klečećem položaju. Iz tog razloga je mudro imati odgovarajuću podlogu pomoću koje će vežbanje na mekanom sa vremenom postati i ugodno