Traka za trčanje, eliptični trenažer ili sobni bicikl – šta biste prvo izabrali?
I u jesenjim mesecima možemo sagoreti kalorije, ojačati mišiće i kardiovaskularni sistem vežbanjem na različitim kućnim fitnes spravama. Među najpopularnijim su sobni bicikl, eliptični trenažer i traka za trčanje. Međutim, postoje neke razlike između njih, pa je dobro znati koja je najprikladnija za vaš tip treninga.
Ravnoteža – važna komponenta mnogih sportova
Ravnoteža je važna komponenta mnogih sportova. Ovo se oosebno odnosi na sportove koji podrazumevaju veće brzine. I ravnoteža može da se istrenira. Sa pravim alatima, naravno. Većina ovih alata je takođe korisna za vežbe stabilizacije trupa, što je osnova svih sportskih aktivnosti ...
Nekoliko odličnih razloga da izaberete masažni roler!
Zašto vam je hitno potreban masažni roler? Pored mnogobrojnih benefita koje našem telu pruža redovna fizička aktivnost, moguća je pojava i nekih negativnih posledica.
Trening sa ruskim zvonom, prednost za um i telo!
Trening sa ruskim zvonom-Iako je većina ljudi čula za treninge sa ruskim zvonom (kettlebell), vrlo malo ljudi zapravo praktikuje ovaj tip treninga.
Za udoban trening kod kuće – podloga za vežbanje!
Podloga za vezbanje Određene vežbe koje radimo u kućnom okruženju uglavnom se rade u ležećem, sedećem ili klečećem položaju. Takve se vežbe rade uglavnom na podu što je vrlo neudobno, pa često predstavlja prepreku vežbanju.
Kako da zadržite dobru formu i u kućnim uslovima ?!
Kako da zadržite dobru formu i u kućnim uslovima ?!
ŽELITE TRENING SNAGE, ALI NE ZNATE KOJU SPRAVU ODABRATI?
Kada vežbamo kod kuće, obično započinjemo trening uz pomoć vlastite težine; zgibovi, trbušnjaci, čučnjevi, iskorak … Kad želimo poboljšati zdravlje, povećati snagu i oblikovati svoje telo, dobra ideja je korišćenje različitih rekvizita. Ali kako ćemo znati koju spravu odabrati?
Novi HI(I)T među patikama
Reebok HIIT TR patika - klasična kombinacija crne i bele, kao i jednostavna grafika uklopiće se u svaki autfit, pa ćete svu energiju moći da usmerite na ono zbog čega ste zaista tu – skakanje, trošenje kalorija i po koju kratku pauzu. Čini se da imamo novi HI(I)T u gradu.
