Kardio trening na prazan želudac – dobra ili loša ideja?

Kardio trening na prazan želudac, popularno nazvan "fasted cardio", postao je kontroverzna tema među fitness entuzijastima. Kako biste bolje razumjeli prednosti i nedostatke vježbanja natašte, morate bolje razumjeti učinke takve odluke na vaše tijelo...

Medicinska lopta – vaš najbolji prijatelj za trening

Medicinska lopta, može se naći u skoro svakoj teretani, ali mnogi ljudi ne znaju sve prednosti njenog korišćenja. Medicinska lopta je neizostavan deo opreme u rehabilitaciji, kao i kada je u pitanju trening snage i izdržljivosti i poboljšanje koordinacije.

Prva poseta teretani: saveti za početnike

Početak treniranja može biti uzbudljivo i izazovno iskustvo, ali je definitivno korak ka zdravijem i aktivnijem životu. Uz pozitivan pristup, malo motivacije i pravo vođenje, možete brzo početi sa dobro osmišljenim i prilagođenim treninzima koji će vam otvoriti vrata za postizanje vaših sportskih ciljeva. Pripremili smo za vas nekoliko saveta koji će vam svakako bar malo olakšati početak.

Valjak za masažu: Odličan dodatak za sve sportiste

Efikasni, mnogi ih nazivaju čudotvornim, valjci za masažu poznati su profesionalnim sportistima godinama i redovno se koriste pre i posle treninga. Ovo nije iznenađujuće, jer su ova pomagala izuzetno praktična i korisna.

Ledena kupka – kraljica oporavka mišića nakon treninga

Ledena kupka – kraljica oporavka mišića nakon treninga. Za trkače koji traže vrhunski alat za oporavak da poboljšaju performanse i umire bolne mišiće, praksa pakovanja leda ponovo dobija na popularnosti. Sa poreklom iz drevnih civilizacija, paketi leda su stekli popularnost među sportistima. Posebno za trkače, zbog njihovog potencijala da ubrzaju oporavak i poboljšaju opšte blagostanje. Od Cristiana Ronalda poznatog po svom ‘uživanju’ u ledenim kupkama do perspektivnih trkača, ova vrsta oporavka dobija sledbenike.

trening napolju

Kako se nositi s promenljivim jesenjim vremenom tokom aktivnosti na otvorenom

Dok jesen polako uvodi svoje raznobojno šarenilo, priroda se menja i postaje nestabilna. Promenljivi vremenski uslovi mogu predstavljati izazov svakome ko voli da provodi vreme na otvorenom. Bilo da se bavite trčanjem, planinarenjem ili redovnim vežbanjem, pravilan izbor obuće i odeće može napraviti značajnu razliku. Na terenima, adidas Terrex serija nudi stabilnost i prijanjanje uz različite podloge, dok vodootporne jakne, poput onih od The North Face-a ili McKinley-a pružaju zaštitu od kiše.

Uprkos pažljivoj kontroli kada je u pitanju postavljanje i ažuriranje sadržaja na sajtu, moguća su eventualna odstupanja i greške, za koje ne preuzimamo odgovornost. Svi prikazani artikli na sajtu su deo naše ponude i ne mora da znači da su dostupni u svakom trenutku. Informacije o raspoloživosti artikala možete proveriti besplatnim pozivom našeg Korisničkog centra na 0800 200 206 ili na mail webshop@intersport.rs.