Sadržaj
Trendovi
Topli dani su već stigli, a ovoga puta ćemo ih dočekati pripremljeni! Klima uređaj će ohladiti prostor u kom boravimo, ali je u narednom periodu neophodno priuštiti i našem organizmu pravu hidrataciju i osveženje na što zdraviji način.
Kada su temperature visoke, sigurno ne postoji ništa bolje od čaše ledenog čaja. Iako je klasičan ledeni čaj uvek dobar izbor, tu su različite vrste ledenih čajeva i širok spektar ukusa.
Domaći ledeni čaj je izuzetno lako napraviti, a ne treba zanemariti i činjenicu da je neizmerno zdraviji napitak od bilo kojih kupovnih sokova koji sadrže veliku količinu šećera. Zato smo ovom prilikom istražili i izdvojili nekoliko zanimljivih recepata kako biste pronašli svoje savršeno letnje piće!
Ledeni čaj od jagoda
Kada je u pitanju ovaj ledeni čaj nismo sigurni da li je lepši ukus ili sam izgled.
Za pripremu ovog čaja obezbedite nekoliko jagoda, sirup od jagode i dve kesice crnog čaja.
Priprema: Počnite dodavanjem kockica leda sa zamrznutim jagodama u čašu. Zatim sipajte sirup od jagode, a nakon toga crni čaj. Na kraju dobro promešajte sastojke i pre serviranja ukrasite kriškom jagode na obodu čaše.
Ledeni čaj od nane i breskve
Ovaj recept za ledeni čaj karakteriše dominantan ukus breskve sa osvežavajućom dozom nane. Od namirnica vam je potrebna 1-2 breskve, zaslađivač po izboru i nekoliko listića nane.
Priprema:
- Prvo isecite breskvu na sitne komadiće, ili jednostavno koristite rende.
- U malu šerpu dodajte zaslađivač i vodu, a zatim i iseckane listove nane i breskve.
- Temeljno sjedinite sastojke i ostavite mešavinu da ključa na srednjoj vatri 5 minuta.
- Kada se sirup ohladi, procedite ga i čuvajte u tegli do dve nedelje.
- Za finalni proizvod dodajte led u čašu, zatim sirup, čaj po izboru i listove nane.
- Na kraju vam ostaje da dobro promešate ledeni čaj i uživate.
Ledeni čaj sa borovnicom i mentom
Ovaj čaj je sinonim za osveženje. Za ovaj letnji napitak potrebna vam je ½ šolje borovnica, 6 listića mente, 2 kesice zelenog čaja, 3 šolje vrele vode i med (ili drugi zaslađivač po želji).
Priprema:
- U bokal ili teglu ubacite borovnice, kesice zelenog čaja i mentu.
- Sipajte vrelu vodu i ostavite sve da odstoji oko 15 minuta.
- Zatim izvadite kesice zelenog čaja i ostavite posudu sa napitkom u frižideru naredna 3-4 sata kako bi se razvile arome.
Ledeni čaj za rehidrataciju, oporavak od treninga i poboljšanje forme
Biti sportista zahteva mnogo zahtevnih vežbi, discipline i energije. A ukoliko su vam sport, teretana i trening svakodnevnica poznato vam je da fizička aktivnost leti nije jednostavna. Postoje brojni napici koji vam mogu pomoći pre i posle treninga. Ovom prilikom izdvajamo recept dana koji će vam prilikom napornog treniranja i iscrpnih letnjih dana dobro hidrirati organizam, pružiti energiju i povratiti snagu.
Ovaj zanimljiv recept je veoma jednostavan za pripremu i ne zahteva odlazak u kafić, a pored osveženja ovaj ledeni čaj će vam pružiti neophodne minerale i vitamine.
Ovaj čaj je sinonim za osveženje. Za ovaj letnji napitak potrebna vam je ½ šolje borovnica, 6 listića mente, 2 kesice zelenog čaja, 3 šolje vrele vode i med (ili drugi zaslađivač po želji).
Ledeni čaj sa pomorandžom i đumbirom
Za pripremu ovog čaja potrebno vam je:
- 500 ml vode
- 5 kesica zelenog čaja
- 2 kašike mlevenog đumbira
- 3-4 kašike meda (može zaslađivač po izboru)
- 500 ml soka od pomorandže
- 250ml soka od limuna
- led
- sveži listovi mente
Priprema: U ključalu vodu dodati đumbir i kesice zelenog čaja, ostaviti da odstoji oko 2 minuta. Kada se čaj ohladi procediti ga u bokal. Zatim dodati pomorandžin i limunov sok i promešati. Kada su se svi sastojci sjedinili dodati zaslađivač, led i za kraj par listova mente na vrh.
Iako postoji mnoštvo mogućnosti kada je ledeni čaj u pitanju, izdvojili smo ovom prilikom najzdravije i najlepše ukuse kojim ćete priuštiti svom telu dnevnu dozu hedonizma.
